Archiv der Kategorie: Geleitete Meditationen

Geleitete Meditation: Rose des Herzens

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Übersetzung aus YOGA & Health Ausgabe Dezember 02 (Artikel von ANGELA PASKINS ) ROSE   DES   HERZENS Sitze in einer bequemen Sitz Haltung, lege die Hände in den Schoß, schließe sanft die Augenlider und überwache deinen Atem. Nimm die Aufmerksamkeit in … Weiterlesen

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Geleitete Meditation: Lichtmeditation

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Speziell für das besondere Osterfest überliefern wir nachfolgend eine schöne Meditation. Ich sitze aufrecht und doch ganz entspannt Ich spüre, wie der Atem kommt und geht. Ich beobachte den Atem. Ich habe meine Aufmerksamkeit in der Mitte meines Brustkorbs. Ich … Weiterlesen

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